100세 시대, 건강하게 사는법 #건강한 생활 습관 불과 10년 전만해도 100세를 산다는게, 그저 다른 세상의 이야기라 생각할 때가 있었습니다. 하지만, 요즘 의료 기술이 무진장 발전하고, 좋은 음식에 좋은 약까지, 이제는 100세를 산다는게 그렇게 불가능한 이야기는 아닌 세상이 되어버렸습니다. 그런데, 만약에 어떻게 100세를 산다고 해서 다 좋은 것만은 아니겠죠? 그렇죠? 건강하게 100세를 살아야겠죠? 요즘, TV나 인터넷에서 많은 박사님들과 선생님들께서 건강하게 장수하는 생활습관들을 많이 알려주고 계십니다. 정말 고마운 분들이십니다. 그렇게, 의사선생님께서 말씀하신데로 따라하면 건강하게 오래오래 장수할 수 있습니다. 하지만, 생활습관이란 그렇게 말처럼 쉽지가 않습니다. 마음먹고, 실천하는게 중요..

2019년 첫눈... 10월 15일 설악산에 내려 서울 첫눈... 작년 11월 24일 내렸다는데... 어제 쓴 글에서 어쩌면 올해의 마지막 가을 여행이라는 포스팅을 했는데, 몇 시간 지나지 않아, 어젯밤 일기예보에서 어쩌면 눈이 올지 모른다고 예보를 하는 바람에 제 마음이 좀 설레었습니다. 우리들 누구나 첫눈에 대한 로망은 다 있을 거예요. 뭐 첫눈이 온다고 해서 뭐가 생기는 것도 아니고, 그냥 길거리나 지저분해지고, 뭐 좋은 거 하나 없는데, 그래도 그냥 첫눈이라고 하면, 뭔가 설레는 게 좋은 일이 있을 것만 같은 좋은 기분이 듭니다. 먼저 일기예보를 살펴보면, 어제 11월 18일, 수도권 기상청에서 “12시부터 백령도에서 첫눈이 관측됐으며, 소강상태였던 눈은 오후 4시부터 점차 확대되고 있다”라고 전..

지난번 포스팅에서 '여성분들에게 좋은 전통차'에 대해서 말씀드렸습니다. 어떻게 좋아하는 여성분과 좋은 전통카페에서 가셔서 차 한잔은 하셨는지 모르겠습니다. 오늘은 곁에 있는 여성분들이 어떨 때 남자에게 매력을 느낄까? '매력있는 남자되는 방법'에 대해서 정리해 보았습니다. 물론 하루아침에 되는 것은 아니겠지만, 조금만 시간 내어 노력한다면 지금보다는 좀더 멋있어 보이지 않을까요? 첫 번째는 당연히 첫인상이겠죠? 이제까지 관심 없었던 옷 입는 방법에 대해 한번쯤은 생각해 보는 것은 어떨까요? 전혀 모르겠다... 하시는 분은 네이버나 구글링하면 자신과 비슷한 스타일의 멋진 남성분들이 많으니까, 일단 비슷하게 따라하면서 자신만의 스타일을 찾으면 되지 않을까요? 여성분들은 대체로 근육맨은 좋아하지 않아요 ^^ ..

이제 짙은 가을을 뒤로하고, 새하얀 겨울을 맞이해야 하는 시기입니다. 계절이 바뀔 때면, 사람들 면역력은 떨어지고, 체력도 떨어지고, 신체 리듬이 무너지는 경우도 많은 것 같습니다.특히나 운동시간이 부족한 여성분들은 이런 환절기 건강에 정말 유의해야겠죠? 인터넷을 구경하다가 우연히 환절기 건강에도 좋고, 특히 여성분들에게 좋은 전통차를 소개하는 글이 있어 메모했다가 이렇게 정리해서 포스팅해 봅니다. 민들레차 민들레는 열독을 풀어주고 소변을 잘 나오게하는 효능이 가지고 있어요. 뿐만 아니라, 열로 인한 인후염, 맹장염, 염증 등에도 효과가 있어요. 특히 여자에게 효과가 좋은 이유는 출산 후에 먹으면 모유가 잘 나오게 하기 때문이에요. 또한 따뜻하게 성질을 가졌기에 자주 마시면 자궁을 따뜻하게 보호하는 효과..

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산에 갈때 꼭 필요한 물통 & 텀블러 그럼, 갔다 와서는 어떻게 씻으세요? 산행을 가거나, 어디 여행갈때 꼭 가지고 가는 물통 & 텀블러... 입구가 좁아 매번 갈때마다 통 속은 깨끗한지, 세균은 없는지, 냄새는 나지 않는지... 가끔 고민할 때가 있습니다. 매번 갈때마다 끓이기도 그렇고... 그렇다고 몇번 사용하지도 않았는데 바꾸기도 그렇고... 좀 신경쓰입니다. 잠깐 커피 한잔 마시면서, 남은 뜨거운 물로 물통이나 텀블러에 넣고, UUU발포클리너 한알 넣어 놓으면, 냄새 완전제거, 세균은 99.9% 없어집니다. 이제 산행이나 여행갈때 물통, 텀블러... UUU발포클리너 한번 사용해 보세요 !! 주말여행 Go Go !! Home

제주지니 진짜 제주를 맛보다 ! 제주지니가 알려주는 제주여행정보를 지금 만나보세요! 안녕하십니까? 다슬입니다. 지난 포스트에서 제주도 섭지코지와 산굼부리를 연이어 포스팅했습니다. 모두들 다 잘 아시는 제주도의 명소이기에, 모두들 기억의 습작처럼 다시 한번 추억을 되돌려 보는 시간이 되었기를 바랍니다. 제주도든 어딜 여행을 가게되면, 당연히 여행어플 하나씩은 깔고 가시잖아요? 그래서 제주도 여행에 꼭 맞는 여행안내 어플이 있어 소개해 보려고 합니다. 제주지니(JEJUJINI) 제주지니(JEJUJINI)는 제주지역기반 특화 여행플랫폼으로, 제주은행이 제주관광의 접근 가능성 정보제공 활성화와 관광약자의 이용 편리성 증대를 위해 ‘제주특별자치도 관광약자 접근성 안내센터’와 전략적 업무협약을 맺었다고 합니다. 제..

안녕하세요... 알뜰개미입니다. 지난 포스팅에서는 캐시레스트를 소개하고, 가입하는 방법에 대해서 말씀드렸습니다. 캐시레스트의 새로운 개념인 추천인 제도에 대한 자세한 사항은 지난번 포스팅을 참고해 주시고, 이번 포스팅에서는 캐시레스트에서 포인트를 적립하는 다양한 방법에 대해 알아보려고 합니다. 새로운 개념의 돈버는 어플 먼저 캐시레스트 설치하기 새로운 개념의 리워드 앱 캐시레스트 포인트 적립방법 캐시레스트에서는 다양한 포인트 적립방법이 있는데요... 크게는 1) 처음 가입할 때 받는 적립금, 2)캐시레스트를 사용하면서 받는 적립금, 3) 다른 친구를 추천하고 받는 수익보너스 적립금이 있습니다. 가입할 때 받는 적립금은 1회성 적립금이기 때문에, 그냥 기분좋게 받으면 될 것같습니다. 새로운 개념!! 추천인..

최고의 리워드앱 캐시레스트 가입 및 설치하기 이번 포스팅에서는 2019년 하반기 가장 핫한 리워드 앱 캐시레스트에 대해 소개하고, 가입하는 방법에 대해 포스팅하려 합니다. 캐시레스트가 출시된지 얼마되지 않아서인지 사람들이 잘 모르시는 것 같아요. 포털검색을 해봐도 비트코인 관련사이트만 있습니다. 저도 가입한지 얼마되지 않았지만, 이제까지 써봤던 다른 리워드앱보다는 훨씬 좋은 것 같습니다. 아직 가입하지 않으신 분들은 쉽게 정리된 그림들을 보시고, 리워드앱의 새로운 강자!! 캐시레스트를 한번 즐겨보시기 바랍니다. 먼저, 캐시레스트에는 추천인 제도가 있습니다. 캐시레스트는 가입회원 1명당 100만원의 지원금을 책정해 두고 있는데요... 이 지원금은 자신을 추천하는 새로운 가입자에게 5,000원을 적립해 주는..

SNS만 할 줄 알면 누워서도 할수있는☆앱테크☆애드픽 안녕하세요... 알뜰개미입니다. 이번 포스팅에서는 집이나 카페에서 간단하게 SNS를 활용해 인터넷 마케팅서비스를 제공하는 플랫폼에 대해 소개하고 가입하는 방법에 대해 포스팅하려 합니다. 한 5년전인가? 소소하게 시작했었던 블로그 마케팅... 회사일에 집안일에 바쁘다보니 컴퓨터와 멀어지게 되고, 흐지부지하게 지나갔던 옛 일들이 생각나네요. 요즘들어 조금은 시간이 생겨서, 다시 적게나마 집에서 할 수 있는게 뭐 없을까? 찾아보다가 애드픽 (ADPICK) 이라는 좋은 플랫폼을 찾았고, 예전생각도 나고해서, 다시 집에서 아르바이트 한번 해볼까? 라는 생각에 가입해서 활동하고 있습니다. 가입한지는 얼마되지 않았지만, 예전에 다름 열심히 했던 기억이 남아있어서 ..